PEQUENOS-ALMOÇOS Waffles de aveia e bananaSmoothie bowl de frutos vermelhosGranola de laranjaPudim de chia de framboesaGranola de micro-ondasCrepes veganGranola de chocolate e cocoPapas de aveia no micro-ondas (com cacau, banana e manteiga de amendoim)Granola de frutos secos (adoçada com tâmaras)Papas de aveia simplesQueques de aveia e banana com framboesaPão de banana, alfarroba e noz ver todas as receitas de pequeno-almoço PRATOS PRINCIPAIS Bowl com lentilhas + batatas e couve-flor assadas no forno(one-pot) Massa de tomate e lentilhas Massa (one-pot) de cogumelos e ervilhas Migas de feijão-fradeFeijoada de legumes e cogumelos Legumes e Tofu no fornoTofu mexido – com cogumelos e espargos Bowl com puré de batata doce e cenoura + grãoBOWL – com bolinhos de ervilha e arroz selvagemRisotto de abóboraTempeh com molho de soja e amendoimPad Thai (vegan) ver todas as receitas de pratos principais SOBREMESAS Tarte de amêndoaQueques de matchaTarte de chocolate e caféTiramisú vegan (versão mais saudável)Panna Cotta de MaracujáBolo de Limão e IogurteBolo de beterraba com recheio de chocolate e doce de frutos vermelhosBolo Mousse de Chocolate (versão vegan)Tartes de maçãBolo de amêndoa com cobertura de coco ver todas as receitas de sobremesas SNACKS Bolo de caneca de banana e cacauQuadradinhos de aveia e coco com chocolateSmoothie bowl de frutos vermelhosBolachinhas cruas de aveia, coco e alfarrobaQueques de aveia e banana com framboesaBolachinhas de Gengibre Granola de micro-ondasBolachinhas de amendoim, com chocolatePudim de chia de framboesaBolinhas energéticas de manteiga de amendoim ver todas as receitas de snacks ENTRADINHAS Tostas com húmus de beterraba e abacateQuiche de abóbora Hokkaido e couves-de-bruxelasTarte de LegumesQueijo vegan de ervas aromáticas e pistáchiosTarte(s) de “queijo” creme, cebola caramelizada e tomate cherryCogumelos Portobello Recheados3 tipos de húmus ver todas as receitas de entradinhas BÁSICOS Creme de avelãs e cacau / nutella vegan e saudávelManteiga de maçãLemon curd (vegan) ver todas as receitas de básicos