Uma receita que eu tinha a certeza que era obrigatório partilhar!
Desde que voltei de Marrocos que escrevi no meu caderninho de ideias para o blog: “couscous marroquino”! Até mesmo quando estava lá, já sabia que quando voltasse ia querer tentar recriar aqueles sabores!
E acreditem, logo na primeira garfada senti que estava de volta à praça Jemaa el Fna! Todos os sabores, as texturas, os cheiros,…
Acho que é essa a magia da comida não é? Mais do que simplesmente comer, é transmitir sensações e levar-nos para memórias… Pelo menos é assim que eu me sinto quando cozinho!
Deixo-vos agora com a minha versão de um couscous marroquino! Ah e se por acaso quiserem ler o post que escrevi só sobre a minha viagem a Marrocos é só clicar aqui 🙂
Couscous Marroquino
Uma receita inspirada na minha viagem a Marrocos. Um couscous cheio de aromas e cores, vegan e muito fácil de preparar.
Ingredientes
- 1 chávena couscous
- 1 chávena grão-de-bico
- 1 cebola (média)
- ½ pimento vermelho
- ¼ chávena amêndoas laminadas
- ¼ chávena sultanas
- Sumo de ½ laranja (grande)
- 1 colher de chá azeite
- ½ colher de chá curcuma
- ½ colher de chá pimenta preta
- ¼ colher de chá cominhos
- Sal q.b.
- Folhas de menta
- Salsa
Preparação
- Numa taça colocar os couscous e cobrir com 1 + ½ chávena de água (a ferver). Tape com um prato e deixe repousar 5 minutos.
- Opcional: Numa sertã coloque a amêndoa ligeiramente picada a tostar por cerca de 2 minutos. Reserve.
- Entretanto, numa sertã coloque um fio de azeite e a cebola picada. Adicione também o pimento vermelho cortado em cubos. Tempere com curcuma, cominhos, sal e pimenta preta. Por último, junte o grão-de-bico (já cozido) e deixe cozinhar por cerca de 2 minutos.
- Numa taça grande misture os couscous com a cebola e o pimento já cozinhados. Adicione também as amêndoas, as sultanas, o sumo de laranja e as folhas de menta e salsa picadas. Envolva tudo muito bem.
- Prove a ajuste os sabores a gosto!
Notas
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Valor nutricional (aproximado, por dose)
255 kcal | 8,6g Proteína | 39,9g Hidratos de Carbono | 4,9g Gorduras
Bons deleites!