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PAPAS DE AVEIA FRIAS 🥣⠀ ⠀ Vamos começar o

PAPAS DE AVEIA FRIAS 🥣⠀
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Vamos começar o feriado com uma receitinha para o pequeno-almoço? ☀️⠀
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Que tal umas papas de aveia frias, perfeitas para o Verão? E não, não têm de ficar no frigorífico durante a noite, ficam prontas na hora e ficam absolutamente deliciosas!⠀
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INGREDIENTES (1 dose):⠀
6 colheres de sopa de aveia (55g)⠀
3/4 chávena de bebida vegetal de coco (175g)⠀
2 colheres de sopa de sementes de chia (20g)⠀
1/2 colher de chá de aroma a baunilha (opcional)⠀
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Toppings:⠀
1 nectarina⠀
1 colher de chá de maple syrup⠀
2 colheres de chá de amêndoas tostadas (10g)⠀
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PREPARAÇÃO:⠀
Misturar aveia, bebida vegetal, sementes de chia e baunilha. Triturar tudo com a varinha mágica ou na liquidificadora. Transferir para uma taça e servir com fatias de nectarina, amêndoas laminadas e maple syrup (ou outro adoçante líquido).⠀
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Para os amantes de papas de aveia, experimentar esta receita numa manhã de Verão é obrigatório! 😁⠀

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Prometo que vale a pena 🥰⠀
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#porridge #oatmeal #morningslikethis #veganbreakfast #greendelights

E mais uma semana de trabalho está a chegar ao fi

E mais uma semana de trabalho está a chegar ao fim 🤓⠀
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Por aí, adoram as sextas ou é só mais um dia? 🤔⠀
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Boa sexta-feira ✨
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Nova receita 🙌🏼⠀ ⠀ ⠀ Fatias de tempeh

Nova receita 🙌🏼⠀
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Fatias de tempeh crocante (no forno)! Apenas com ingredientes 100% vegetais 🌱⠀
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Já disponível em greendelights.pt ✨⠀
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#tempeh #receitasvegetarianas #receitasveganas #almoçovegano #vegan #feedfeedvegan #foodphotography #foodstyling #greendelights

Tempeh crocante (no forno) 🌱⠀ ⠀ ⠀ Em brev

Tempeh crocante (no forno) 🌱⠀
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Em breve 🤫⠀
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#tempeh #foodphotography #foodstyling #greendelights

Sugestão do dia 💚 Bowl com bolinhos de ervilha

Sugestão do dia 💚 Bowl com bolinhos de ervilha 🍃⠀⠀
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Receita 👇🏼⠀
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🌱 Para os bolinhos:⠀⠀
1 chávena de ervilhas⠀⠀
1 chávena grão-de-bico⠀⠀
1 cebola⠀⠀
2 dentes de alho⠀⠀
1 colher de sopa de sumo de limão⠀⠀
2 colheres de sopa salsa fresca picada⠀⠀
Sal e pimenta preta a gosto⠀⠀
4-5 colheres de sopa de pão ralado⠀⠀
⠀⠀
🌱 Para o molho:⠀⠀
4 colheres de sopa de tahini⠀⠀
1 colher de sopa de sumo de limão⠀⠀
1 colher de chá de agave (ou outro adoçante)⠀⠀
1 colher de chá de alho em pó⠀⠀
Sal e pimenta preta a gosto⠀⠀
Água (~2-3 colheres)⠀⠀
⠀⠀
🌱 Outros:⠀⠀
Rúcula⠀⠀
Arroz selvagem cozido ⠀
Tiras de cenoura assada ⠀⠀
Sementes de sésamo (brancas e pretas) q.b.⠀⠀
Salsa q.b.⠀⠀
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PREPARAÇÃO:⠀⠀
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1. Bolinhos de ervilha:⠀⠀
Numa taça misture todos os ingredientes para os bolinhos à exceção do pão ralado. Com uma varinha mágica triture tudo. Entretanto adicione o pão ralado e envolva bem até a massa ter uma textura consistente para conseguir moldar os bolinhos.⠀⠀
Coloque uma frigideira a aquecer em lume médio-forte com um fio de azeite. Entretanto, com as mãos molhadas, molde os bolinhos como preferir e coloque-os a fritar. Quando estiver cozinhado em ambos os lados, retire para um prato e reserve.⠀
⠀⠀
2. Molho⠀⠀
Numa tacinha misture bem todos os ingredientes e de seguida adicione água aos poucos até o molho ficar com a consistência ideal. Prove a ajuste os sabores a gosto.⠀⠀
⠀⠀
3. Bowl⠀⠀
Para montar a bowl comece por colocar numa taça a rúcula e o arroz selvagem cozido. Adicione também um pouco de cenoura assada e os bolinhos de ervilha. Por fim adicione o molho de tahini, sementes de sésamo e salsa picada.⠀
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Quem é que já experimentou estes bolinhos de ervilha? 🙏🏼🥰⠀
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#veganbowl #veganmeal #receitasvegetarianas #foodstyling #foodphotography #greendelights⠀

Panquecas de alfarroba ❤️✨ (receita 👇🏼

Panquecas de alfarroba ❤️✨ (receita 👇🏼)⠀
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Confesso que nem todas as manhãs tenho paciência para preparar panquecas, as papas de aveia no microondas continuam a ser o meu pequeno-almoço de eleição, mas por vezes sabe bem variar então hoje trago esta sugestão, umas panquecas de alfarroba bem fáceis de preparar ☺️⠀
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Vamos à receita? 👩🏻‍🍳⠀
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INGREDIENTES ⠀
1 chávena de flocos de aveia (95g)⠀
1 colher de sopa de alfarroba em pó (15g)⠀
1/2 colher de chá de fermento (2g)⠀
1 banana madura (pequena) (65g)⠀
3/4 chávena de bebida vegetal de aveia (165g)⠀
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PREPARAÇÃO:⠀
Misture todos os ingredientes e triture com a varinha mágica ou na liquidificadora. Aqueça um tacho antiaderente em lume médio. Com a ajuda de uma colher verta a massa de modo a formar as panquecas e deixe cozinhar por cerca de 2 minutos. Vire com uma espátula e deixe cozinhar mais 2 minutos.⠀
Sirva com framboesas frescas (opcional).⠀
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Não há como não começar bem o dia com um pequeno-almoço assim 🥰⠀
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