Name: Papas de aveia frias
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 6 colheres de sopa de aveia ((55g)); ¾ chávena de bebida vegetal de coco* ((175g)); 2 colheres de sopa de sementes de chia ((20g)); ½ colher de chá de aroma a baunilha ((opcional)); 1 nectarina⠀; 1 colher de chá de maple syrup; 2 colheres de chá de amêndoas tostadas ((10g))

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Que tal umas papas de aveia frias, perfeitas para o Verão? E não, não têm de ficar no frigorífico durante a noite, ficam prontas na hora e ficam absolutamente deliciosas!⠀

Podem fazer com os toppings que mais gostarem, mas sem dúvida que recomendo esta combinação, nectarinas e amêndoas, fica delicioso!

Prometo que vale a pena experimentar ?

Papas de aveia frias

Francisca Mendes

Papas de aveia frias, muito fáceis e rápidas de preparar! Perfeitas para um pequeno-almoço delicioso nos dias mais quentes.

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Tempo de preparação 5 mins

Tempo Total 5 mins

Prato pequeno-almoço

Cozinha vegan, vegetariano

Porções 1 doses

Ingredientes

6 colheres de sopa de aveia (55g)
¾ chávena de bebida vegetal de coco* (175g)
2 colheres de sopa de sementes de chia (20g)
½ colher de chá de aroma a baunilha (opcional)

Toppings:

1 nectarina⠀
1 colher de chá de maple syrup
2 colheres de chá de amêndoas tostadas (10g)

Preparação

Misturar aveia, bebida vegetal, sementes de chia e baunilha. Triturar tudo com a varinha mágica ou na liquidificadora.
Transferir para uma taça e servir com fatias de nectarina, amêndoas laminadas tostadas e maple syrup (ou outro adoçante líquido).